CÓMO HACER QUE TE PASEN COSAS BUENAS

-Marian Rojas Estapé

“Que tu voz interior te apoye y no te anule. Cuidado con boicotearte, pues puede llevarte a fracasar incluso antes de haber iniciado tus propósitos”

Sinopsis del libro

Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida.

¿Sabes que tus emociones y pensamientos tienen un impacto directo en tu organismo, en tu percepción de la realidad e incluso en tus propios genes?

¿Eres consciente de que tu manera de gestionar los conflictos te puede predisponer a sufrir ansiedad o depresión, las enfermedades más frecuentes del siglo XXI?

Para la doctora Marian Rojas Estapé la felicidad consiste en vivir instalado de forma sana en el presente, habiendo superado las heridas del pasado y mirando con ilusión al futuro. Muchos de los trastornos que padecemos proviene de la incapacidad para gestionar nuestro presente. La felicidad no es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos lo que nos pasa.

En Cómo hacer que te pasen cosas buenas entenderás la importancia de aprender a enfocar tu atención y descubrirás pautas para combatir los miedos y las angustias, así como para canalizar las emociones negativas que te pueden bloquear física y mentalmente.

Mi reseña 🤓

¡Feliz año nuevo! ✨🥂 Espero que este año esté lleno de cosas bonitas para ti, de mucho aprendizaje, crecimiento, resiliencia, y, por supuesto, de muchos, ¡muchos libros! 📚

Estoy segura de que te has propuesto mejorar ciertos aspectos o áreas de tu vida en este año, como hacer ejercicio, leer más, cultivar el amor propio, mejorar tu autoestima, o tu relación con tu pareja o con tus hijos, emprender un negocio, ser más feliz… Y para conseguir lo que sea que desee tu corazón… debes prepararte, hacerte de las herramientas para esforzarte y conseguirlo. Y, yo, como tu divulgadora literaria de confianza, te hablaré en este mes de algunos libros que pueden ayudarte a hacerte con esas herramientas para conseguir lo que deseas ♥ este mes estará buenísimo, así que no te lo pierdas 🤓

Bien, el título del libro es bastante claro, todos queremos que nos pasen cosas buenas, y generalmente lo deseamos con más intensidad al principio del año, con toda esta fiebre del año nuevo y nuestras listas de objetivos que deseamos alcanzar, y créeme que, con esta lectura, aprenderás más de lo que imaginas ;).

La estrella de este libro y de la que aprenderemos mucho, se trata de una hormona que es fundamental en nuestras vidas, pero de la que ha habido una creciente intoxicación de numerosas personas durante esta y las últimas generaciones: el cortisol.

El cortisol es la hormona del estrés, y la autora nos habla a detalle sobre ella, ahorrándonos un poco los términos técnicos para que las personas que no estén muy relacionadas con estos términos puedan entenderlos y comprender su funcionamiento en nuestro cuerpo, y cómo un desequilibrio en nuestra alimentación, estilo de vida, tiempo de sueño e incluso nuestros pensamientos pueden desequilibrarlo y alterar nuestra calidad de vida. 

Aunque es un libro que en gran parte nos habla de cuestiones básicas, de repente si es importante ponerles atención, aunque creamos que ya las sabemos, aunque estén a la vista de todos. 

Me gusta mucho que el libro es muy actualizado, con información recabada de las investigaciones más recientes sobre salud mental y emocional, y cómo estos conocimientos le dan un giro a todo lo que creíamos saber hasta ahora. La autora también enriquece el libro con su experiencia personal y profesional, que es muy extensa y esta vocación por ayudar a los demás, la ha llevado a diferentes países con personas menos afortunadas y situaciones azotadas por la guerra, el hambre, la pobreza y la catástrofe, a ayudarlas y acompañarlas profesionalmente. 

Pone especial énfasis en que las palabras tienen importancia en nuestra mente, y por ello es relevante analizar y tener consciencia de cómo es nuestra voz interior, lo que nos decimos y cómo nos lo decimos, entender su origen y, en caso de ser necesario, realizar ajustes para convertirla en una voz más amable, menos dura, porque esto tiene un impacto importante en nuestros pensamientos, nuestras decisiones, e incluso en nuestro organismo, por lo que es importante reeducar los pensamientos y dominar la corriente de ideas negativas que bloquea nuestra mente.

Creo que mi capítulo favorito es que el habla en concreto de Cómo hacer que te pasen cosas buenas, que en el título quizá pueda sonar algo presuntuoso, y con estos temas que se han puesto muy de moda últimamente que tienen este enfoque de “tu mente crea tu realidad” “lo que crees lo que creas” y “manifestar lo que deseas para conseguir lo que quieres” y que puede tener un tinte místico y esotérico, puede parecer que la cosa va por ahí, pero nada más alejado de la realidad. La autora lo explica desde un enfoque científico y con una lucidez que me pareció muy interesante. 

Creo que es un buen libro para empezar a adentrarse en este género de autoayuda porque es sencillo de leer, práctico y también conoces más sobre el funcionamiento de tu cuerpo. 

Marian tiene una frase que me gusta mucho: Comprender es aliviar. Esto significa que cuando comprendes o entiendes las razones que impulsan a alguien a herirte (su biografía, su forma de ser, su envidia, conflictos internos, etc.) consigues aliviar tu sufrimiento.

Gracias por estar aquí y por explorar conmigo las lecturas que nos pueden ayudar a crecer en este año ♥📚✨

Angie 🤓

“Esculpimos en tiempo real el cerebro según a qué atendemos y prestamos atención”.